do czego

Wiesz, czegoś trochę musi być - 172cm i 79kg wagi hehe. Tylko pytanie czego więcej . Ze względu na psyche łatwiej mi się "buduje" przy niskim BF. Po redukcji kolejne korekty w diecie, bo trochę się nauczyłem przez ostatni rok i zobaczymy co z tego wyjdzie. Druga sprawa, to chcę zobaczyć jak to będzie wyglądać przy takim samym BF jak w [...]

No to faktycznie trochę cardio jest ok już nie bd spamował w razie czego bd walić do cb na pw, żeby twój dziennik był przejrzysty i miło się go oglądało Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-09-19 23:41:53

[...] SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina - WPI - WPC - tauryna - kompleks witamin - ZMA - omega - cynk Trening jak trening, trochę w pośpiechu, czego nie lubię, bo chciałem zdążyć na KSW. Siła mniej więcej na tym samym poziomie, waga cały czas w okolicach 90kg. Myślę, że przez najbliższe 2 tygodnie za wiele się nie [...]

Komentarz co do miski: Dziś dzień treningowy więc pozwoliłam sobie na 1600 kcal (prawda też taka, ze policzyłam miskę po tym obfitym śniadaniu i już nie miałam potem z czego odjąć)... Nie wliczam warzyw oprócz strączów i awokado i owoców. Piję 2l wody dziennie plus herbaty ziołowe (mięta pokrzywa) plus 1 kawa FA Carborade - węgle które są w [...]

[...] opakowania odklejasz razem na jednej czesci hologram plus kod kreskowy a np w Kolagenie olimpa nie da sie odekleic etykiety to wycinasz kawlek updeła i nie trzeba pisac od czego to jest sam mozes sobie podpisac aby nie zapomniec od czego masz te punkty ale wrazie czego masz temat o Kodach Kreskowych [...]

mozesz podac nazwe, tzn. moze Pani podac nazwe tak mi sie wydaje w razie czego skasuja wypowiedz i tyle wracajac do tego co przeczytalem - mam diete, odzywiam sie w miare dobrze, wiec czemu to mam? ludzie ktorzy sie zle odzywiaja tego nie maja? czego oni dostarczaja a ja nie? tu chodzi konkretnie o jakas witamine/mineral? Zmieniony przez - [...]

[...] przekonują, ze wiedzą lepiej co autor miał na myśli... Ale uczciwie przyznać musze, że sam przez kilka lat byłem entuzjastą paleo i diety bezglutenowej dla wszystkich - czego dziś najzwyczajniej po ludzku się wstydzę ;-) Zagorzali przeciwnicy glutenu przypominają mi trochę zagorzałych przeciwników cholesterolu twierdzacy, że tego skłandika [...]

[...] niczym mięsa gotowanego na jeden z dwóch posiłków w ciągu dnia, drugi to miała być kanapka z wędliną. W kwesti sportu kazali mi biegać, biegać i jeszcze raz biegać... czego z racji kolan nie mogłam. Lekarze u których był mój tata tak jak pisałam mówią schudnij ale żadnych mądrych rad mu nie dali. Na siłownie go zapisałam żeby trenerzy mu [...]

[...] do czerwca/lipca . chciałbym poprostu wiedzieć jak mam ćwiczyć , a koksy to była moja propozycja , to nie jest tak , że naszprycuje się niewiadomo ile i niewiadomo czego , aby być dużym przez ... powiedzmy 6-8 tygodni , a później być zblokowanym na kolejne pół roku , popaść w wielkie g**** , a na końcu się zalać ------ to nie moje [...]

[...] darmo -wszyscy dostali czipy mierzące czas -o swoim wyniku każdy zaraz po biegu został poinformowały esemesem -osoby, które ukończyły bieg dostały ładne medale, były kiełbaski, napoje, piwo - dla biegaczy za free Także podobało mi się, jedynie czego żałuje, to że się przeziębiłem, mam okropny katar. Mam nadzieję, że poważniej się nie rozchoruję.

[...] przemian Polski powojennej czy nawet 20-lecia jest błędem (akurat z tego co wiem te dwa tematy były u mnie poruszone cholernie po macoszemu) Co do treści merytorycznej tego czego uczą w szkołach to jest tam za dużo ogólników a za mało rzeczy praktycznych, czy takich które mogą się jakoś przydać po zakończeniu edukacji na poziomie średnim, jeśli [...]

[...] kilku szacunow:) zgadzam się i to samo próbuję przekazać od kilku dni ;-) Ok, Kabo skoro nie odpuszczasz to powiedz mi co takiego wartościowego jest np w cyckach z kurczaka czego nie ma np w kefirze czy w pasztecie? Ja rozumiałbym w pełni Twoją argumentację jeśli te produkty by były podstawą. Rzuć okiem na miskę z dzisiaj. Serio myślisz, ze to [...]

[...] super sprawa aha budowę broni oraz rozkładanie trzeba znać na pamięć, co do broni to myślałem że ona będzie bardziej skomplikowania a składa się ona z około 15 elementów z czego rozkłada się 7. Z gorszych rzeczy to czołganie się w masce MP-4 (której budowę też trzeba znać) po piachu w deszczu i bronią w kurtce (bechatka), z OP1(to też trzeba [...]

[...] ;) Teraz jestem w 90% ;) To by było chyba na tyle więc kuracja nudna straszliwie nic się nie działo ;) Trądzika nie ma skóra w dobrym stanie. Blizn nie mam bo nie miały z czego powstać więc tutaj nic nie doradzę. Ci co jeszcze się wahają polecam izo warto spróbować jeśli nic innego nie skutkuje. Muszę podkreślić że decyzja o izo była trafna [...]

[...] i eksperymentuj jak najwięcej z technikami, na treningu możesz sobie na to pozwolić w walce już nie będzie na to czasu 3. Dlatego pytaj swojego instruktora/trenera dlaczego stoicie tak a nie inaczej, z czego to wynika, dlaczego uderzacie tak a nie inaczej, z czego to wynika, dlaczego ustawiacie w pozycji w ten sposób stopy, a w uderzeniach [...]

[...] więcej pieniędzy od UFC, ostatecznie nie zarobi żadnych pieniędzy tego lata, jeśli nie podejmie walki. Jeżeli jednak Masvidal i inni zawodnicy będą stali przy swoim, może to doprowadzić do zmian w sposobie opłacania zawodników i dla Masvidala będzie to gra warta świeczki. W tym momencie trudno jest jednak powiedzieć, czy dostanie to, czego chce.

[...] kto mówi puste słowa, jeśli dostaniemy tyle ile jesteśmy warci, to nie ma znaczenia z kim się zmierzę. Uwielbiam walczyć i zawsze mi się mówi, żebym tego nie mówił. Wiesz dlaczego? Spodziewają się, że zrobię to tanio lub prawie za darmo. Uwielbiam rywalizować w sporcie, który uprawiam. Robię to od dawna i w cieniu, studiując, ucząc się, co [...]

1. 105 min to rzeczywiscie dlugo, ale czego sie spodziewasz jak chcesz upchac wszystko w 3 dni treningowe. Zmniejsz liczbe serii laczonych do 3ech w 3cim cwiczeniu na plecy. 2. chwyt taki aby oś sztangielek byla poziomo wzgledem podlogi. Wazniejsze od chwytu jest tutaj to abys unosząc cięzar, ramiona kierowal lekko do srodka na wysokosc twarzy.

[...] a żona sobie zaserwowała ser pleśniowy z oliwkami i orzechami włoskimi. Chyba jedynie ten wlaśnie serek ma intensywniejszy smrodek od Kaizenowskiego TT (nie będę wnikał z czego TT jest robiony, ważne by działał) . Dziadka do orzechów nie mamy, więc do akcji musiałem wkroczyć ja i - co udokumentowałem na zdjęciu - dziadek ze mnie nienajgorszy. [...]

[...] w każdym z konkursów wyniesie 70 tysięcy franków szwajcarskich (około 45 tysięcy euro). Tą sumę podzieli między siebie dziesięciu najlepszych w danych zawodach skoczków, z czego zwycięzca otrzyma 30 tysięcy franków szwajcarskich (niespełna 20 tysięcy euro). Skoczek, który wygra klasyfikację łączną TCS, dostanie w nagrodę samochód nissan x-trail [...]